第一章 单元测试

1、单选题：
武术哲学中的和谐理念对大学生的启示是什么？（ ）
选项：
A:在追求个人发展的同时，关注与他人和社会的关系，实现和谐共生
B:武术哲学中的和谐理念与大学生的个人发展无关
C:专注于个人技能的提升，忽视与他人和社会的关系
D:通过武术练习，学习如何在竞争中取胜
答案: 【在追求个人发展的同时，关注与他人和社会的关系，实现和谐共生】

2、单选题：
武术练习中对内在力量的培养，如何影响习练者的身体和精神？（ ）
选项：
A:内在力量的培养与精神集中无关
B:通过缓慢、连贯的动作，同时锻炼内在气力和精神集中力
C:只增强肌肉力量，不涉及精神集中力
D:内在力量的培养会导致肌肉控制能力下降
答案: 【通过缓慢、连贯的动作，同时锻炼内在气力和精神集中力】

3、单选题：
武术练习中，如何通过呼吸法促进气血流通和内在生命活力？（ ）
选项：
A:武术练习中的呼吸法对气血流通没有帮助
B:通过快速呼吸来增加气血流通
C:通过“以意领气”的呼吸法，调整呼吸节奏，引导意识集中
D:只有静态武术练习才有助于气血流通
答案: 【通过“以意领气”的呼吸法，调整呼吸节奏，引导意识集中】

4、判断题：
武德泛指以武的行为特征、以仁义为准则的修习武术之人的言行举止操守准则。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】

5、判断题：
武德是每个习武者遵循的道德标准和行为准则。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】

第二章 单元测试

1、单选题：
三铺龙拳养生功法操中第八节拍打腿部肝经和胆经的上一节是什么动作（ ）。
选项：
A:对拍膝关节和击打委中穴
B:拍打与按摩两肋
C:击打百会穴和肩井穴
D:叩击神阙穴和命门穴
答案: 【叩击神阙穴和命门穴】

2、多选题：
拍打按摩神阙穴能起到（ ）作用。
选项：
A:腰肌强壮
B:体力充沛
C:面色红润
D:精神饱满
答案: 【腰肌强壮;
体力充沛;
面色红润;
精神饱满】

3、判断题：
三铺龙拳养生功法操是以人体结构、经络运行和气血走向等中医学理论为基础。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】

4、多选题：
起势主要由提踵点地动作配合完成，该动作可以（ ）。
选项：
A:预防静脉曲张
B:预防痔疮
C:锻炼踝关节力量
D:增强身体平衡性
答案: 【预防静脉曲张;
预防痔疮;
锻炼踝关节力量;
增强身体平衡性】

5、单选题：
三铺龙拳养生功法操中第二节动作为（ ）。
选项：
A:拍掌与对掌
B:拔椎
C:对拍膝关节和击打委中穴
D:握拳与绷掌
答案: 【拍掌与对掌】