第一章 单元测试

1、多选题：
花样跳绳按照技术特点和动作结构可分为以下几类（ ）。
选项：
A:个人花样
B:交互绳
C:车轮跳
D:朋友跳
E:长绳
答案: 【个人花样;
交互绳;
车轮跳;
朋友跳;
长绳】

2、多选题：
花样跳绳的特点包括（ ）。
选项：
A:安全性高
B:简便易行
C:专业性强
D:花样繁多
答案: 【安全性高;
简便易行;
花样繁多】

3、判断题：
花样跳绳中个人速度通常分为 30 秒单摇跳和 30 秒双摇跳，考验速度耐力的是 3 分钟单摇跳，考验力量耐力的是连续三摇跳。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】

4、判断题：
花样跳绳中长绳适合 1 - 2 人跳，长度在 2.2 到 3 米之间。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】

5、单选题：
初学者一般选用哪种绳具（ ）。
选项：
A:棉绳
B:钢丝绳
C:塑料绳
D:珠节绳
答案: 【珠节绳】

第二章 单元测试

1、多选题：
摇绳的方式包括（ ）。
选项：
A:后摇
B:平摇
C:前摇
D:侧摇
答案: 【后摇;
平摇;
前摇;
侧摇】

2、判断题：
并脚单摇跳时，手臂应自然放松，不需要夹紧。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】

3、判断题：
初学者练习并脚单摇跳时，应先进行原地空手跳跃练习。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】

4、判断题：
跳绳落地动作需要屈膝缓冲。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】

5、单选题：
握绳时，手柄位置大约在（ ）。
选项：
A:手掌心
B:手腕处
C:手掌根部
D:手指尖
答案: 【手掌根部】