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第二章 单元测试

1、判断题：
开始健身减肥了，当然是体重减的越多越好。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】

2、判断题：
运动持续30分钟以后，脂肪才开始参与代谢。
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】

3、单选题：
如果用皮尺测量，你在进行剧烈的跑步后，腿部会增粗，造成这种现象的原因是。
选项：
A:腿部浮肿
B:肌肉充血
C:肌肉增加
D:脂肪增加
答案: 【肌肉充血】

4、单选题：
对于体重过大的人群，开始减肥最先做的应该是
选项：
A:散步
B:跑步
C:抗阻练习
D:HIIT
答案: 【抗阻练习】

5、单选题：
脂肪代谢最终产物随（）排出人体。
选项：
A:粪便
B:汗液
C:尿液
D:呼吸
答案: 【呼吸】

6、单选题：
平日饮食适量增加（）的摄入，会对健身塑型有很大帮助。
选项：
A:水
B:碳水化合物
C:蛋白质
D:脂肪
答案: 【蛋白质】

7、判断题：
想缩减腰围，减小小肚子，仰卧起坐是首选的运动。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】

8、判断题：
减肥不吃肉是减肥者正确的选择。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】

9、判断题：
酸性体质的人要多喝碱性水，多吃碱性食物来中和，以保持健康。
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】

10、多选题：
BMI指数常用于判断身体的胖瘦程度，它的具体算法是体重（）除以身高（）的平方。
选项：
A:米
B:斤
C:公斤
D:厘米
答案: 【米;
公斤】