2024知到答案 体育动作解剖学分析与肌肉训练 最新智慧树满分章节测试答案

第一章 单元测试

1、单选题：
如果想发展肌肉最大力量，应该采用下面哪种方法（ ）。
选项：
A:小重量，多次数
B:小重量，少次数
C:大重量，少次数
D:中等重量，适当次数
答案: 【大重量，少次数】

2、单选题：
一个马拉松运动员，想发展有氧工作能力，下面训练方式中最合适的是（ ）。
选项：
A:100米跑
B:200米跑
C:400米跑
D:20公里跑
答案: 【20公里跑】

3、单选题：
下面各选项中，错误的是（ ）。
选项：
A:进行力量训练时，通常先训练大肌群后小肌群。
B:篮球、排球运动员训练专项跳跃能力时，可以不必下蹲过深。
C:离心训练对肌肉的刺激大于向心。
D:根据发展肌肉力量的解剖学依据，只要肌肉附着点相互靠近，一定是向心工作。
答案: 【根据发展肌肉力量的解剖学依据，只要肌肉附着点相互靠近，一定是向心工作。】

4、多选题：
一个篮球运动员，上肢力量较弱，想发展投篮的能力，下面训练方式中最合适的是（ ）。
选项：
A:俯卧撑
B:负重屈腕
C:负重深蹲
D:引体向上
答案: 【俯卧撑;
负重屈腕】

5、多选题：
要训练到上肢力量，可以采用以下哪些训练动作？（ ）。
选项：
A:负重深蹲
B:俯卧撑
C:仰卧推举
D:引体向上
答案: 【俯卧撑;
仰卧推举;
引体向上】

6、多选题：
下列动作中，工作条件一致的有（ ）。
选项：
A:引体向上
B:平板卧推
C:负重深蹲
D:俯卧撑
答案: 【引体向上;
负重深蹲;
俯卧撑】

7、多选题：
关于发展肌肉伸展性练习，下列说法正确的有（ ）。
选项：
A:拉伸肌肉时，肌肉拉长的长度越大，效果越好。
B:拉伸肌肉前，不必进行热身训练，以免热身后肌肉紧绷，阻碍拉伸。
C:拉伸肌肉时，被动拉伸效果好于主动拉伸。
D:拉伸肌肉时，应当以静态拉伸为主，动静结合。
答案: 【拉伸肌肉时，肌肉拉长的长度越大，效果越好。;
拉伸肌肉时，应当以静态拉伸为主，动静结合。】

8、判断题：
原动肌和对抗肌的作用相反的。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】

9、判断题：
在各项运动中，需要注意大肌肉群的训练，因为只有大肌肉群才是真正对运动起作用的肌肉。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】

第二章 单元测试

1、单选题：
卧推动作划分为两个阶段（ ）。
选项：
A:下放阶段和上举阶段
B:下降阶段和上升阶段
C:下放阶段和蹲下阶段
D:拉起阶段和上举阶段
答案: 【下放阶段和上举阶段】

2、单选题：
俯卧撑动作分析主要分析哪部分肌群（ ）。
选项：
A:下肢
B:上肢
C:躯干
D:头颈
答案: 【上肢】

3、单选题：
屈腿硬拉主要发力部位（ ）。
选项：
A:躯干
B:下肢
C:上肢
D:头颈
答案: 【下肢】

4、多选题：
引体向上上肢参与的关节包括（ ）。
选项：
A:腕关节
B:肩关节
C:膝关节
D:肘关节
答案: 【腕关节;
肩关节;
肘关节】

5、判断题：
抓举和高翻都属于举的动作。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】