第一章 单元测试

1、判断题：
古代东方体育的主要内容以竞技运动为主。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】

2、判断题：
健身运动来源于人类的生产与生活实践，但又与之不同。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】

3、判断题：
当前健身运动已经成为现代生活方式的主要内容之一。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】

4、判断题：
健身运动不受体质增强的间接性和锻炼效果不稳定性的制约。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】

5、判断题：
健身运动的全面性是指健身能全面锻炼和发展身体的机能、身体素质和活动能力。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】

6、判断题：
体育在经济和社会发展中起到了推动社会良性运行的作用。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】

7、单选题：
在健身运动中，人们的首要追求是（ ）。
选项：
A:健身效果
B:自我享受
C:社会交际
D:心情愉悦
答案: 【健身效果】

8、单选题：
（ ）是指健身运动必须在科学方法的指导下循序渐进的进行。
选项：
A:安全性
B:合理性
C:有效性
D:科学性
答案: 【科学性】

9、多选题：
健身运动具有健康性、（ ）等主要特点。
选项：
A:全面性
B:针对性
C:持续性
D:科学性
答案: 【全面性;
针对性;
持续性;
科学性】

10、多选题：
健身运动主要包括对（ ）两个方面价值。
选项：
A:经济
B:生命个体
C:社会
D:物质文明
答案: 【生命个体;
社会】

第二章 单元测试

1、判断题：
虽然舞蹈类健身项目的运动强度并不是很大，不需要做准备活动。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】

2、判断题：
简单体能类（有氧健身器械类）的特点就是动作复杂、安全、易学，训练效果明显。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】

3、判断题：
水中健身项目运动后不可立即洗热水澡或蒸气浴，否则容易导致心率失常等。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】

4、判断题：
太极拳是具有广泛群众基础的查、华、炮、红、少林等共同特点的拳术的统称。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】

5、单选题：
（ ）是体操类健身项目中最基本的练习和常见的健身形式。
选项：
A:广场体操
B:徒手体操
C:自由体操
D:器械体操
答案: 【徒手体操】

6、单选题：
快速步行法的步行速度为每小时（ ）公里。
选项：
A:4-6公里
B:5-7公里
C:5-8公里
D:6-8公里
答案: 【5-7公里】

7、单选题：
（ ）是户外健身项目的必然要求。
选项：
A:团队合作
B:自我约束
C:互不干预
D:各自为政
答案: 【团队合作】

8、单选题：
传统体育健身项目主要是（ ）的一个重要组成部分。
选项：
A:民俗体育
B:学校体育
C:竞技体育
D:军事体育
答案: 【民俗体育】

9、多选题：
体操根据练习形式的不同，其主要类别有哪些？（ ）
选项：
A:徒手体操
B:器械体操
C:轻器械体操
D:垫上体操
答案: 【徒手体操;
器械体操;
轻器械体操】

10、多选题：
有氧类健身需要遵循的原则有（ ）。
选项：
A:不间断且具有节律性
B:运动负荷不断增大
C:运动强度要适中
D:运动时间长且运动频率高
答案: 【不间断且具有节律性;
运动强度要适中;
运动时间长且运动频率高】