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第一章单元测试

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1、单选题：
克服外部阻力的练习方法有（）。
选项：
A:杠铃、跳跃
B:引体向上、俯卧撑
C:其余选项都是
D:杠铃、哑铃
答案: 【杠铃、哑铃】

2、单选题：
克服自身体重阻力的练习方法有（）。
选项：
A:引体向上、拉力器
B:拉力器、实心球
C:实心球、沙袋
D:引体向上、俯卧撑
答案: 【引体向上、俯卧撑】

3、多选题：
下列（）项目属于腰腹肌力量练习。
选项：
A:蛇式呼吸
B:仰卧举腿
C:仰卧两头起
D:俯卧背起
答案: 【蛇式呼吸;
仰卧举腿;
仰卧两头起;
俯卧背起】

4、多选题：
下列（）项目属于柔韧练习。
选项：
A:压肩
B:坐位体前屈
C:腹部拉伸
D:收腹跳
答案: 【压肩;
坐位体前屈;
腹部拉伸】

5、多选题：
下列（）项目属于爆发力练习。
选项：
A:连续蛙跳
B:团身收腹跳
C:纵跳摸高
D:杠铃抓举
答案: 【连续蛙跳;
团身收腹跳;
纵跳摸高;
杠铃抓举】

1、多选题：
50米跑可以有效地反映学生（）。
选项：
A:移动速度
B:灵敏素质
C:反应速度
D:神经系统灵活性
答案: 【移动速度;
灵敏素质;
反应速度;
神经系统灵活性】

2、多选题：
身体素质包含速度、力量和（）。
选项：
A:反应
B:灵敏性
C:柔韧性
D:耐力
答案: 【柔韧性;
耐力】

3、判断题：
引体向上是反映学生肌肉力量和耐力的常用指标。（）
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】

4、判断题：
有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。（）
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】

5、单选题：
耐力是指人体（）有节奏的进行肌肉活动的能力。
选项：
A:中时间
B:中长时间
C:长时间
D:短时间
答案: 【长时间】